Träna som på gymmet – hemma hos dig
Autark 10.0 från HAMMER Maximum är ett professionellt multigym utvecklat för seriös hemmaträning. Med höjdjusterbara kabeltorn, ett kraftfullt viktblocksystem och integrerade funktioner som multipress, dips och benlyft, är detta ett träningscenter i kompakt format. Den robusta stålkonstruktionen och smarta utformningen gör att du kan träna hela kroppen med maximal säkerhet och variation – själv eller tillsammans med andra.
En komplett träningsstation för hela kroppen
Autark 10.0 erbjuder en omfattande uppsättning funktioner för effektiv helkroppsträning:
- Rygg: latsdrag, rodd, drag bakåt
- Axlar: axelpress, sidolyft, dips
- Armar: bicepscurl, tricepspress, tricepsrep
- Ben: benspark, bencurl, benlyft
- Core: crunches, benlyft, rotationsövningar
- Pull-ups: flera greppalternativ via det övre kabeldraget
Du får med andra ord ett träningssystem som täcker alla muskelgrupper och ger möjlighet till styrke-, funktionell och core-träning i samma enhet.
Dubbla kabeltorn – höjdjusterbara och flexibla
Två separata kabeltorn ger dig friheten att justera draghöjden för att passa just din kropp och rörelsebana. Det möjliggör ett stort antal övningar som rodd, sidodrag, höga bicepscurls och funktionella pressar. Justeringen görs enkelt med ett grepp – perfekt för snabbt övningsbyte eller superset.
Multipress med viktskivehållare – perfekt för säker styrketräning
Den inbyggda multipressen är utrustad med säkerhetsstopp och kan användas både med viktblocken eller med extra 50 mm viktskivor (ej inkluderade). Detta ger en kombination av trygghet och flexibilitet: du tränar med en guidande stång som skyddar vid tunga lyft – men kan även öka belastningen efter behov.
Effektiv ben- och magträning – med platsbesparande design
Två funktioner gör Autark 10.0 extra mångsidig:
- Dips-modul – effektiv för triceps, bröst och axlar
Båda modulerna är utfällbara och kan fällas undan när de inte används, vilket sparar värdefull golvyta utan att kompromissa på träningsmöjligheterna.
Träna tillsammans – perfekt för par och familj
Tack vare två oberoende kabelsystem, integrerad multipress och flertalet dragpunkter är Autark 10.0 idealisk för träning i par eller grupp. Med flera stationer tillgängliga samtidigt går det utmärkt att köra varsitt pass – samtidigt.
Surfplatteställ för underhållning och appar
Håll motivationen uppe med din favoritserie, träningsvideo eller musik under passet. Den inbyggda hållaren för surfplatta ger perfekt sikt, så du kan följa med i appar som HAMMER Workouts, eller streama från Netflix eller YouTube direkt framför ögonen.
Ryggradsstark med rodd- och latmöjligheter
Roddstationen är utrustad med fotstöd för stabilitet och möjliggör både sittande rodd, smaldrag och bakåtdrag. De två kabeldragen som sitter nära chins-stången ger dessutom fler alternativ för vertikala drag och övningar med latsstång.
Bli starkare med full kontroll
De två viktblocken på 80 kg vardera ger upp till 100 kg maxmotstånd och kan uppgraderas med 8 × 5 kg extra viktmoduler (tillval). Detta gör att du får gott om utrymme för progression – oavsett nivå.
Vikten justeras enkelt med ett smidigt selektorhandtag, så att du kan växla snabbt mellan olika belastningar och träningsformer – perfekt för supersets, cirkelträning eller drop-sets.
Smart konstruktion för hemmet
Autark 10.0 har en stadig stålkonstruktion med en totalvikt på 407 kg men kräver endast ett golvutrymme på 170 × 237 cm. En takhöjd på minst 230 cm rekommenderas för att få plats med hela enheten och dess rörelseomfång.
Inkluderat tillbehörspaket
Med i paketet får du:
- Z-stång (kurvad för armar)
- Tricepsrep
- 4 handtag
- 1 fotmanschett
Tillsammans med de många kabeldragen och multipressen kan du bygga ett skräddarsytt pass för varje muskelgrupp.
Tekniska specifikationer:
Mått (L × B × H): 124 × 237 × 220 cm
Platsbehov: 170 × 237 × 230 cm
Takhöjd: minst 230 cm
Viktblock: 2 × 80 kg
Maxmotstånd: 100 kg
Extra viktkapacitet: Ja, 8 × 5 kg uppgradering
Max kroppsvikt: 150 kg
Max användarhöjd: 205 cm
Vikt: ca 407 kg
Färg: Svart
Sammanfattning – därför ska du välja Autark 10.0
Autark 10.0 är utvecklad för seriös hemmaträning och lämpar sig både för nybörjare och avancerade användare. Med en smart design, hög belastningskapacitet och övningsvariation utöver det vanliga är detta ett multigym som möter de högsta kraven.
- Multipress, kabelsystem, dips, benlyft och rodd
- Byggd för styrka, stabilitet och smidig användning
Hammer Workouts
Hammer har utvecklat en samling videofilmer för att inspirera träningspassen. Du hittar motiverande kurseroch du kan träna tillsammans med deras kompetenta tränare och uppnå dina individuella fitnessmål i 10 till 50 minuters träningspass i deras fristående app, se nedanstående länkar.
Du kan söka på språk Engelska och Tyska i respektive träningskategori för att underlätta motivation till nya träningspass.
Lycka till med din träning!
Länk till Hammer Workouts Online »
Med HAMMER Workouts erbjuder vi dig ständigt nya och motiverande klasser. Träna tillsammans med våra expertutbildare och uppnå dina individuella fitnessmål i 10 till 50 minuters träningspass. Oavsett om det gäller smartphone, surfplatta eller laptop, ingen ytterligare prenumeration krävs.
