Hantlar

Hantlar

Hantlar är ett utav de vanligaste redskapen på gymmet, vilket inte är så förvånande då de är väldigt enkla att variera sin träning med. Det finns oändligt många övningar där hantlar används och dessutom passar de både nybörjare och mer avancerade användare. Att träna med hantlar är ett fritt och varierande sätt att bygga upp din muskulatur.

Fasta hantlar

Det många främst tänker på när de tänker på hantlar är kanske de fast hantlar som brukar finnas på gym. De kallas fasta eftersom de har en fast vikt som inte går att justera. De är enkla att använda men du kan behöva flera olika vikter för olika övningar och tyngre hantlar i takt med att du utvecklas. Du kan därför köpa ett paket med flera hantlar eller färdiga hantelset »

Justerbara hantlar

Ställbara hantlar kallas även för justerbara hantlar och fungerar ungefär som en skivstång. Istället för fasta vikter kan man justera dessa hantlar för att göra dem lättare eller tyngre. Ställbara hantlar är enkla att variera och passar därför bra om du inte har plats för flera olika hantlar eller om ni är flera som ska använda hantlarna.

Aerobichantlar

Aerobichantlar är mer kompakta hantlar som är perfekta att använda under gruppträningar eller för enklare styrketräning. De är praktiska och lätthanterliga och är därför bra för dig som inte vill lyfta tungt utan träna lättare styrketräning samt använda vikter som en del av ett aerobicspass.