Laddar

Träningsbälten och gymbälten

Varför använder lyftare bälte?
Ett lyftarbälte hjälper dig att använda magmusklerna och musklerna längst ned i ryggen. Man kan tro att ett lyftarbälte avaktiverar muskulaturen i mag- och rygg-musklerna, men det är precis tvärt om. I studier har man visat att man kan öka aktiveringen i Erector Spinae och Rectus Abdominus med upp till 25% om man använder ett lyftarbälte.

Högre buktryck med lyftarbälte
Ett bälte kan öka buktrycket och minska belastningen på ryggraden. När man använder ett lyftarbälte vid tunga lyft trycker bältet på magmusklerna och ryggraden från utsidan. Detta skapar ett ökat ”intra-abdominalt” tryck i buken vilket avlastar ryggraden från insidan av buken. På detta sätt kan ett lyftarbälte minska belastningen på kotor och diskar i ryggraden och därmed minska risken för skador i ryggraden.

Mindre skador med lyftarbälte
Ett lyftarbälte minskar risken för flexion och rotation i ryggraden. En rakare rygg vid t.ex marklyft kan minska risken för skador i ryggen. Vid olympisk tyngdlyftning är det ännu viktigare att hålla ryggen i en rak och stabil position då det är en förutsättning för att hamna rätt i lyftbana och kunna skapa tillräcklig kraft och hastighet i "klippläget" i vändning (clean) och ryck (snatch).

Högre effekt med lyftarbälte
Lyftarbälte kan också öka hastigheten i lyften. Vid försök har man observerat att ett marklyft med bälte går upp till 10% snabbare än ett utan bälte för samma person på samma vikt. Högre hastighet skapar högre effekt och ger förbättrad explosiv styrka.

Produkter

Kampanj
Kolla in 4 Inch Powerlifting Lever Belt, black, Gorilla Wear hos SportGymButiken
Gorilla Wear Gear

4 Inch Powerlifting Lever Belt, black, Gorilla Wear

fr. 399 kr Ordinarie pris: fr. 599 kr
2-5 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Padded Leather Belt, army green, Gorilla Wear hos SportGymButike
Gorilla Wear Gear

4 Inch Padded Leather Belt, army green, Gorilla Wear

337 kr Ordinarie pris: 449 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Nylon Belt, black, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Nylon Belt, black/grey, Gorilla Wear

262 kr Ordinarie pris: 349 kr
2-5 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Nylon Belt, black/red, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Nylon Belt, black/red, Gorilla Wear

262 kr Ordinarie pris: 349 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Padded Leather Belt, black, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Padded Leather Belt, black, Gorilla Wear

337 kr Ordinarie pris: 449 kr
2-5 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Padded Leather Belt, black/red, Gorilla Wear hos SportGymButiken
Gorilla Wear Gear

4 Inch Padded Leather Belt, black/red, Gorilla Wear

337 kr Ordinarie pris: 449 kr
2-6 arbetsdagar
Kolla in Training Belt, svart, GASP hos SportGymButiken.se
GASP

Training Belt, svart, GASP

799 kr
2-5 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 6 Inch Padded Leather Belt, brown, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

6 Inch Padded Leather Belt, brown, Gorilla Wear

412 kr Ordinarie pris: 549 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Nylon Belt, black/gold, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Nylon Belt, black/gold, Gorilla Wear

262 kr Ordinarie pris: 349 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla in 4 Inch Powerlifting Belt, brown, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Powerlifting Belt, brown, Gorilla Wear

449 kr Ordinarie pris: 599 kr
2-5 arbetsdagar
Kampanj
Kolla 4 Inch Womens Lifting Belt, black/purple, Gorilla Wear hos SportGymButiken
Gorilla Wear Gear

4 Inch Womens Lifting Belt, black/purple, Gorilla Wear

187 kr Ordinarie pris: 249 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla 4 Inch Womens Lifting Belt, black/white, Gorilla Wear hos SportGymButiken.
Gorilla Wear Gear

4 Inch Womens Lifting Belt, black/white, Gorilla Wear

187 kr Ordinarie pris: 249 kr
2-6 arbetsdagar
Kampanj
Kolla 4 Inch Womens Lifting Belt, black, Gorilla Wear hos SportGymButiken.se
Gorilla Wear Gear

4 Inch Womens Lifting Belt, black, Gorilla Wear

187 kr Ordinarie pris: 249 kr
2-6 arbetsdagar