Gymstrap utmanar, tränar och stärker
Gymstrap har designats utifrån flera förebilder och bygger på gamla principer som t.ex. de klassiska romerska ringarna. Slingor eller remmar där du tränar med kroppen som belastning är en allt mer populär metod inom den funktionella träningen och kallas ofta för gravitationsträning. De svängningar som blir följden av redskapets instabilitet är nyckeln till dess kraftfulla effekt.
Enkla principer
- Pendeln som skapas av remmarna (instabil träningsmiljö).
- Tredimensionella kraftriktningar.
- Hävstångseffekt som reglerar motståndet.
- Symmetri eller asymmetri som aktiverar olika muskelslingor i kroppen.
- Sluten kinetisk kedja där händer och fötter trycker eller drar kroppen runt sig.
